Член «БОЕВОГО БРАТСТВА» принял участие в ЗОЖ-лектории

3 апреля во Владивостоке в Штабе общественной поддержки Приморского края состоялся ЗОЖ-лекторий, приуроченный ко Всемирному дню здоровья.

На нем  речь шла о здоровье сердца и сосудов, подготовке допризывной молодежи , а также о пользе регулярных занятий скандинавской ходьбой.

Ситникова Тамара Ивановна - инструктор по скандинавской ходьбе рассказала о тренировках, которые проходят еженедельно по разным адресам г. Владивостока.

С программой

"Армейская зарядка" для допризывной молодёжи выступили воспитанники военно- патриотического  клуба " Дорожный меридиан" ДОСААФ Владивосток, руководитель  Янчук Вячеслав Николаевич.

Каплин Александр Витальевич, член ПКО ВООВ ,Боевое братство" по материалам своей книги" Сердечный огонь" провел мастер - класс "Здоровое сердце и сосуды" для людей старшего возраста.

Особую ценность мастер- классу придал не только личный опыт  автора книги, но и дыхательные упражнения и массаж  для улучшения работы эндотелия сосудов ( NO), всасывания железа в тонком кишечнике (гемоглобин и транспорт кислорода),  выведения холестерина ЛПНП ( атеросклеротические бляшки), устранения застоя желчи ( от инфарктов и инсультов),  восстановления уровня  эстрогенов/андрогенов ( эластичность сосудов), укрепления иммунитета ( селезенка), нормализации обмена веществ ( щитовидка) и контролирования сахара в крови (поджелудочная , печень, почки, кишечник, жировая ткань и мышцы).

Такие встречи очень полезны для всех возрастов потому, что наши болезни лечат врачи, а здоровьем мы должны заниматься сами!